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关于愤怒的两个谎言

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2019-04-11
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  我们对愤怒的误会,早就根植在我们的人生中。其中被误解最大的两个谎言,让我们总是敢怒不敢言。
  1.表达愤怒会被惩罚。
  在我们的文化中,一个小孩表达愤怒,很容易被视为“顶撞”,容易被教训。但在成人社会中,否认和压抑愤怒不仅会让你吃亏,还会导致你错误地评?#34892;?#21183;。
  曾认识一个女研究生。她的导师为了最大限度地利用她,不让她学习其他知识,只让她专心做一个方面的工作。那方面的知识她已完全掌握了,再干下去不会有任何提高了。不仅如此,虽然这个项目会给导师带来很多收入,但导师每个月只给这个女孩200元的生活补贴。这是赤裸裸的剥削,可女孩不敢对导师表达愤怒,因为她认为导师决定着她的前途,她需要?#35272;?#23548;师,才能顺利毕业。在这种恐惧之下,她压抑自己的愤怒,直到它越来越大。在一个契机之下,她接受了自己很愤怒的事实,并重新审视全盘?#36136;疲?#26126;白导师对她的?#35272;?#31243;度?#23545;?#32988;于她对导师的?#35272;?#31243;度,她有足够的资本去和导师讨价还价,根本不用那么怕被惩罚。于是,她这样做了。导师一开始很生气,但他最终权衡了利弊,聪明地让步了
  2.忍一忍就过去了。
  有一个女孩,她父母疼爱她的弟弟?#23545;?#32988;于她,但她不能表达愤怒,否则会招致责骂,从而得到的爱更少。于是,她变成了一个看上去非常顺从,仿佛彻底没有了愤怒的人。在单位也是如此。例如,领导和同事常?#32856;?#22905;一些本不属于她的任务。她不敢推掉,因为怕得罪人,怕伤害关系。并且,她对我说:“我从不生气。”可是,?#20999;?#20219;务,她总是拖延,还常?#25954;?#20123;“莫名其妙的错误”。结果,常惹得领导和同事对她非常愤怒,这导致她多次被开除。在这个案例中,拖延和“莫名其妙的错误”,其实就是被动攻击。她不能在关系中主动发起攻击,于是就寻找了一些被动的攻击方式。但这种报复是破坏性的,既得罪了人,?#26893;?#33021;帮助她?#27425;?#33258;己。相反,压抑愤怒,让她永远有说不完的委屈,变成了一个惨兮兮的可怜虫。
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